【新手爸媽必看】家長如何幫助子女應對分離焦慮症？

作為新手家長，您可能對您的孩子表現出的某些行為感到困惑和不安。當您的孩子表現出對於與您分開的過度恐懼和焦慮時，這可能是兒童分離焦慮症的表現。這是一種常見的心理疾病，尤其在3歲至7歲之間發生。但是不必擔心，讓我們來看看家長該如何應對兒童分離焦慮症！

兒童分離焦慮症可能表現在以下方面：

．害怕與父母分開，如在幼稚園或學校，或者晚上獨自入睡。

．反覆表達對於分開的擔憂或恐懼，如擔心父母會出事或離開他們，或者擔心自己無法應對生活中的常規事務。

．難以應對與父母的分開，如進入學校或照顧者的家中時出現身體不適、哭泣、抗拒等反應。

．常常需要依賴父母的陪伴和支持，並且對於離開父母的時間產生強烈的渴望和不安。

父母在幫助孩子學習分離時，應該循序漸進地引導，並學會合適的失落感。例如，可以從與孩子睡在同一房間開始，然後逐漸分床睡，最後鼓勵孩子在自己的房間獨立入睡。當孩子能夠獨立完成這些事情時，應該給予適當的獎勵，讓孩子逐漸習慣獨立。值得一提的是，分房入睡是學習分離的第一步。

有時，孩子會過度依賴某一位照顧者，這通常是因為身邊只有這一位照顧者的緣故。為了幫助孩子建立更廣泛的關係網絡，照顧者可以讓其他人分享照顧孩子的工作。這樣，孩子就能明白除了照顧者以外，還有其他人可以幫助他們。

同時，照顧者也可以與孩子達成協議，在照顧者外出後的半小時或一小時期間，不要給外出的照顧者打電話，讓孩子明白這段時間有規限。

這些指導原則可以幫助父母或照顧者更好地幫助孩子克服分離焦慮症。重要的是要注意，學習獨立需要時間，而父母或照顧者的陪伴和支持對孩子的成長和發展至關重要。