【家長必讀】幾歲讓孩子自己刷牙？ 一圖看清孩子刷牙時序
當寶寶開始長出第一顆牙齒，就要開始幫他們刷牙了。對於新手爸媽來說，如何養成讓寶貝從小刷牙的好習慣是一個重要的議題。這篇文章將分享不同年齡階段的寶貝需要採用的潔牙方式，讓家長們可以更有效地幫助孩子保持口腔健康。
從出生開始，口腔清潔就要開始做起。不同年齡段的孩子手部發展和靈活度有所不同，大約可以把6歲左右視為分水嶺。在6歲之前，大人需要幫助孩子刷牙；6歲之後，則以孩子自己刷牙為主。
6個月到3歲 (由大人幫忙刷牙)
在6個月到3歲之間，孩子已經有了牙齒和進食，進入了可能產生蛀牙的階段。無論你給孩子喝母乳、配方奶、牛奶或副食品都一樣，都需要開始刷牙。在這個階段，孩子還很小，可能連言語上都還無法溝通，因此刷牙時需要運用遊戲、讚美等方式來讓孩子喜歡刷牙。同時也要比較強硬地執行刷牙，否則這個年齡的孩子一旦有蛀牙就不容易治療。
3歲到6歲 (小孩刷一次 ，大人再刷一次)
在3歲到6歲之間，孩子的自主意識可能開始增強。有些孩子可能會想自己刷牙而不是讓家長幫忙，但現階段的孩子手部還不夠靈巧，無法完全清潔自己的牙齒。因此，在面對吵著要自己刷牙的孩子時，家長可以先讓他們自己刷一次，建立起自己刷牙的習慣。但是家長仍然需要再幫助他們再刷一次才能真正保持口腔清潔。
6歲到10歲 (小孩刷一次 ，再由大人檢查)
在6歲到10歲之間，孩子手部精細度越來越好了。基本上可以自行完成刷牙，但他們可能不知道自己是否已經刷乾淨。或者有些孩子是有力無心，覺得刷牙很麻煩、缺乏興趣。因此，家長的角色從執行者變成監督者：幫助孩子檢查刷牙情況並督促他們刷乾淨。
12歲之後 (小孩自己負責刷牙)
當孩子12歲之後，他們已經可以自己負責刷牙了。在這個階段，孩子的牙齒應該都換完了，已經是全口都是恆牙了。家長需要讓孩子明白這些牙齒要用一輩子的，沒有再像以前乳牙一樣蛀了還有第二次機會。
良好的刷牙和潔牙習慣需要從小培養，不僅可以保持口腔健康，還可以預防牙周病、口臭等問題。以下是一些幫助孩子養成良好的刷牙和潔牙習慣的建議：
- 從出生開始就開始口腔清潔，包括使用毛巾或海綿輕輕擦拭寶寶的牙齒和舌頭。
- 在孩子6個月大時，開始使用兒童專用的牙刷和低氟嬰兒牙膏進行刷牙。每天至少刷兩次。
- 幫助孩子在刷牙時使用正確的技巧，包括以圓形或上下移動方式刷牙、注意清洗舌頭和嘴唇。
- 鼓勵孩子自己刷牙，但家長仍然需要監督並在必要時幫助他們進行第二次清潔。
- 給予孩子正面的回饋和讚美，讓他們感到刷牙是一件有趣而又重要的事情。
- 定期帶孩子去看牙醫進行檢查和清潔，以確保口腔健康。
- 養成良好的飲食習慣，減少含糖飲料和甜點的攝入量。
- 教育孩子要定期更換牙刷，以保持刷牙效果。
最後，家長需要成為孩子的榜樣，自己也要養成良好的口腔清潔習慣。這不僅可以幫助孩子建立良好的刷牙和潔牙習慣，還可以保護家人的口腔健康。
製圖／文字：Family Together